{"id":30333,"date":"2018-05-24T10:05:30","date_gmt":"2018-05-24T08:05:30","guid":{"rendered":"http:\/\/gymnasium-amstetten.at\/?p=30333"},"modified":"2018-05-24T10:05:30","modified_gmt":"2018-05-24T08:05:30","slug":"10-x-400-in-75-sek-oder-60-min-im-ga1-bereich","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bgamstetten.ac.at\/index.php\/2018\/05\/24\/10-x-400-in-75-sek-oder-60-min-im-ga1-bereich\/","title":{"rendered":"10 x 400 in 75 Sek oder 60 min im GA1 Bereich?!"},"content":{"rendered":"<style type=\"text\/css\"><\/style><p>Die 7. Klassen im Sportzweig haben sich in den letzten Wochen in der Theorie und Praxis mit dem Thema Ausdauer und Ausdauertraining besch\u00e4ftigt.<!--more--> Ausdauertraining hat viele positive Auswirkungen nicht nur auf das Herz-Kreislaufsystem oder auf die Muskulatur. Dennoch muss f\u00fcr eine Trainingseinheit immer der innere Schweinehund \u00fcberwunden werden \u2013 und das f\u00e4llt manchmal gar nicht so leicht.<\/p>\n<p>Um vor allem das Ausdauertraining aus der Sicht eines erfolgreichen Sportlers bzw. eines erfolgreichen Trainers darzustellen, besuchte Bernhard Keller (Triathlet, Trainer, Gr\u00fcnder der RATS Amstetten und Gr\u00fcnder des N\u00d6 Leistungszentrum f\u00fcr Triathlon) die Sportklassen der 7bc und zeigte in einem anschaulichen Vortrag seine Sichtweise auf. Herzlichen Dank daf\u00fcr!<\/p>\n<p>So wurde eine gute theoretische Basis gelegt und es liegt nun in der Hand eines jeden einzelnen, das Wissen anzuwenden und vor allem umzusetzen!<\/p>\n<p>Und hoffentlich wissen nun auch alle Sch\u00fclerInnen der 7. Klasse, dass sowohl ein Dauerlauf im GA 1 Bereich, wie auch ein Intervalltraining (z.B. 10 x 400m) seine Berechtigung haben. Um vor allem die 2.400m im Sportunterricht schneller absolvieren zu k\u00f6nnen, wird allerdings das Intervalltraining in der Trainingsplanung wichtiger sein! &#8211; Wir w\u00fcnschen viel Spa\u00df dabei!<\/p>\n<p style=\"text-align: right;\">Mag. Elke Wininger &amp; Mag. Markus Handsteiner<\/p>\n<div class=\"content_slider_wrap\" style=\"max-width:px;\">\n<script type=\"text\/javascript\">jQuery(document).ready(function () { jQuery(\"#cmsms_slider_6a0e72f14ef56.content_slider\").owlCarousel( { singleItem : true, transitionStyle: false, rewindSpeed : 1000, slideSpeed : 600, autoHeight : true, paginationSpeed : \t600, autoPlay : 7000,stopOnHover: true, navigationText : \t[ \"<span class=\\\"cmsms_prev_arrow\\\"><\/span>\", \"<span class=\\\"cmsms_next_arrow\\\"><\/span>\" ] } );} );<\/script>\n<div id=\"cmsms_slider_6a0e72f14ef56\" class=\"content_slider owl-carousel\">\n<div class=\"item\"><\/div><div class=\"item\"><\/div><div class=\"item\"><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die 7. Klassen im Sportzweig haben sich in den letzten Wochen in der Theorie und Praxis mit dem Thema Ausdauer und Ausdauertraining besch\u00e4ftigt.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":30335,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[14,3,4],"tags":[],"class_list":["post-30333","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-14","category-allgemein","category-sportliches"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bgamstetten.ac.at\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30333","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bgamstetten.ac.at\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bgamstetten.ac.at\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bgamstetten.ac.at\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bgamstetten.ac.at\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=30333"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.bgamstetten.ac.at\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30333\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bgamstetten.ac.at\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=30333"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bgamstetten.ac.at\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=30333"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bgamstetten.ac.at\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=30333"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}