{"id":21687,"date":"2017-04-01T12:16:36","date_gmt":"2017-04-01T10:16:36","guid":{"rendered":"http:\/\/gymnasium-amstetten.at\/?p=21687"},"modified":"2017-04-01T12:16:36","modified_gmt":"2017-04-01T10:16:36","slug":"gesunde-ernaehrung-ist-nicht-gleich-sporternaehrung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bgamstetten.ac.at\/index.php\/2017\/04\/01\/gesunde-ernaehrung-ist-nicht-gleich-sporternaehrung\/","title":{"rendered":"Gesunde Ern\u00e4hrung = optimale Sportern\u00e4hrung?"},"content":{"rendered":"<style type=\"text\/css\"> \n#cmsms_row_69d027bb52734 .cmsms_row_outer_parent { \n\tpadding-top: 0px; \n} \n\n#cmsms_row_69d027bb52734 .cmsms_row_outer_parent { \n\tpadding-bottom: 50px; \n} \n\n<\/style><div id=\"cmsms_row_69d027bb524f1\" class=\"cmsms_row cmsms_color_scheme_default\">\n<div class=\"cmsms_row_outer_parent\">\n<div class=\"cmsms_row_outer\">\n<div class=\"cmsms_row_inner\">\n<div class=\"cmsms_row_margin\">\n<div class=\"cmsms_column one_first\">\n<div class=\"cmsms_text\">\n<p>Am Donnerstag, den 30. M\u00e4rz 2017 hatten die 6. Sportklassen die M\u00f6glichkeit bei einem Vortrag von Patrick Theyer von <span class=\"text-uppercase alt-font black-text text-large font-weight-600\"><a href=\"http:\/\/www.re-fit.at\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">REFIT \u2013 Zentrum f\u00fcr Sportmedizin, Training, Therapie und Ern\u00e4hrung<\/a> sich noch intensiver mit dem Thema Ern\u00e4hrung zu besch\u00e4ftigen. Im Unterricht wurden dazu bereits die Grundlagen erarbeitet.<\/span><!--more--><\/p>\n<p>Die Makron\u00e4hrstoffe Kohlenhydrate, Fette und Proteine wurde nochmals besprochen sowie auf die Wichtigkeit der richtigen Fl\u00fcssigkeitszufuhr hingewiesen. Weiters ging es um die spezifische Ern\u00e4hrung vor &#8211; w\u00e4hrend &#8211; und nach einem Wettkampf.<\/p>\n<p>In einem Praxisversuch wurde der Blutzuckerspiegel von 5 ProbandInnen gemessen und nach einem kleinen Imbiss nochmals kontrolliert.<\/p>\n<p>Je nach Sportart hat man einen ganz besonderen Energie- und N\u00e4hrstoffbedarf, der spezifisch gedeckt werden muss. Deswegen sollte es allen Zuh\u00f6rern und Zuh\u00f6rerinnen klar geworden sein, dass eine &#8222;gesunde&#8220; Ern\u00e4hrung nicht ungedingt mit einer optimalen Sportern\u00e4hrung gleich zu setzen ist! Doch eine optimale Sportern\u00e4hrung hilft bestm\u00f6gliche Leistungsvoraussetzungen herzustellen und die Regeneration optimal zu unterst\u00fctzen.<\/p>\n<p style=\"text-align: right;\">Mag. Sebastian Glantschnig &amp; Mag. Elke Wininger<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"cmsms_row_69d027bb52734\" class=\"cmsms_row cmsms_color_scheme_default\">\n<div class=\"cmsms_row_outer_parent\">\n<div class=\"cmsms_row_outer\">\n<div class=\"cmsms_row_inner\">\n<div class=\"cmsms_row_margin\">\n<div class=\"cmsms_column one_first\">\n<div class=\"cmsms_gallery\">\n<ul>\n<li class=\"one_fourth\">\n<figure><a href=\"\" rel=\"ilightbox[69d027bb52802]\"><\/a><\/figure><\/li>\n<li class=\"one_fourth\">\n<figure><a href=\"\" rel=\"ilightbox[69d027bb52802]\"><\/a><\/figure><\/li>\n<li class=\"one_fourth\">\n<figure><a href=\"\" rel=\"ilightbox[69d027bb52802]\"><\/a><\/figure><\/li>\n<li class=\"one_fourth\">\n<figure><a href=\"\" rel=\"ilightbox[69d027bb52802]\"><\/a><\/figure><\/li>\n<li class=\"one_fourth\">\n<figure><a href=\"\" rel=\"ilightbox[69d027bb52802]\"><\/a><\/figure><\/li>\n<li class=\"one_fourth\">\n<figure><a href=\"\" rel=\"ilightbox[69d027bb52802]\"><\/a><\/figure><\/li>\n<li class=\"one_fourth\">\n<figure><a href=\"\" rel=\"ilightbox[69d027bb52802]\"><\/a><\/figure><\/li>\n<li class=\"one_fourth\">\n<figure><a href=\"\" rel=\"ilightbox[69d027bb52802]\"><\/a><\/figure><\/li>\n<li class=\"one_fourth\">\n<figure><a href=\"\" rel=\"ilightbox[69d027bb52802]\"><\/a><\/figure><\/li>\n<li class=\"one_fourth\">\n<figure><a href=\"\" rel=\"ilightbox[69d027bb52802]\"><\/a><\/figure><\/li>\n<li class=\"one_fourth\">\n<figure><a href=\"\" rel=\"ilightbox[69d027bb52802]\"><\/a><\/figure><\/li>\n<li class=\"one_fourth\">\n<figure><a href=\"\" rel=\"ilightbox[69d027bb52802]\"><\/a><\/figure><\/li>\n<li class=\"one_fourth\">\n<figure><a href=\"\" rel=\"ilightbox[69d027bb52802]\"><\/a><\/figure><\/li>\n<li class=\"one_fourth\">\n<figure><a href=\"\" rel=\"ilightbox[69d027bb52802]\"><\/a><\/figure><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Am Donnerstag, den 30. 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